Anonim
Toimittajan huomautus: Tämän viestin on kirjoittanut Marcus Conyers, joka on Donna Wilsonin kanssa MS: n ja Ed.S: n kehittäjä. Aivopohjaiset opetusohjelmat Nova Southeastern Universityssä.

Täsmällinen ohje, joka opastaa opiskelijoita ottamaan huomioon heidän näkemyksensä akateemisista pyrkimyksistä, voi johtaa positiivisempaan - ja viime kädessä tuottavampaan - lähestymistapaan oppimiseen. Metakognitiivisuuden soveltaminen sekä oppimisen emotionaalisiin että kognitiivisiin näkökohtiin voi auttaa oppilaita ohjaamaan mieltään ja saavuttamaan tasaiset edut tietämyksen ja taitojen kehittämisessä.

Edellisessä viestissä tutkimme hyötyjä, jotka ovat mahdollisia, kun opiskelijat omaksuvat käytännöllisen optimismin asenteen oppiessaan. Nämä edut jatkuvat aikuisuuteen saakka, koska yritystutkimus osoittaa, että positiivisilla näkymillä olevat ihmiset ovat tuottavampia, motivoituneempia ja todennäköisesti saavuttavat tavoitteensa työssä. Ja optimistisilla ihmisillä on paremmat henkilökohtaiset ja ammatilliset suhteet ja jopa parempi fyysinen terveys kuin pessimismiin taipuvaisilla ihmisillä.

Vaikutus oppimisnäkymiin

Yleinen oletus on, että taipumus optimismiin tai pessimismiin on ennalta määrätty genetiikan avulla. Itse asiassa psykologi Sonja Lyubomirskyn ja hänen kollegoidensa tutkimus osoittaa, että suunnilleen puolet ihmisten "hyvinvoinnin lähtötasosta", iloisuuteen tai negatiivisuuteen liittyvä taipumus johtuu DNA: sta. Opiskelijat voivat kuitenkin oppia hallitsemaan muita merkittäviä vaikutteita heidän emotionaalisiin näkemyksiinsä ja näin tehostaessaan keskittyä positiivisiin tuloksiin. Selitä heille, että jokainen meistä voi lisätä positiivisia tunteitamme ja hyvinvointimme ottamalla huomioon nämä kolme vaikutetta:

ajatuksia

Merkittävässä määrin olemme sellaisia, joiden käsitämme itsemme olevan. Pyrkiessään tietoisesti ylläpitämään positiivista suuntautumista, voimme soveltaa optimistisempaa kehystä pohdittaessa oppimiskokemuksiamme ja kykyjämme tavoitteidemme saavuttamiseksi.

käyttäytymistä

Emme tietenkään onnistu pelkästään uskomalla siihen. Optimistista näkymää on tuettava positiivisella toiminnalla ja jatkuvilla ponnistuksilla. Oppiminen voi olla kovaa työtä, mutta ne, jotka yrittävät jatkuvasti seurata oppimistaan ​​tarvittaessa tehdä säätöjä, saavat jatkuvia voittoja, jotka luovat positiivisen palautteen silmukan jatkuvan edistyksen kannustamiseksi.

Aivokemia

Aivot tuottavat kemikaaleja, joita kutsutaan välittäjäaineiksi vastauksena sekä sisäisiin toimintoihin että ulkoisiin ärsykkeisiin, jotka vaikuttavat tunteemme. Kemikaaleja, joihin on liitetty positiivisia tunnelmia, ovat dopamiini, serotoniini ja oksitosiini. Yksi tapa parantaa näiden välittäjäaineiden tuotantoa on fyysisen aktiivisuuden avulla. Siten haasteellisten aiheiden ajoittaminen heti fyysisen luokan ja syvennyksen jälkeen voi auttaa oppilaita ohjaamaan positiivisen aivokemiansa oppimiseen. Tämä kehon ja aivojen välinen voimayhteys tarjoaa myös hyödyllisen metatunnistusstrategian opiskelijoille. Muistuta heitä, että kun he ripustetaan ongelmaan kotitehtäviä tai itsenäistä opiskelua tekeessään, he voivat yrittää mennä juoksemiseen tai pitää harjoittelujakson ja palata sitten ongelmaan aivojensa latautuessa.

CIA-malli positiiviselle lähestymistavalle oppimiseen

Jotta voitaisiin hyödyntää heidän voimaansa ohjata aivoja kohti myönteisiä oppimistuloksia, voi olla hyödyllistä esitellä oppilaille sitä, mitä kutsumme CIA-malliin, joka edustaa hallintaa, vaikuttamista ja tunnustamista.

ohjaus

Olemalla tietoinen ajatuksistamme ja toimistamme - toisin sanoen olemalla metakognitiivisia ajatellessamme ja tekemässämme -, otamme muutoksen ohjaamalla niitä positiiviseen ja tuottavaan suuntaan. Esimerkiksi, kun opiskelijat kokevat ajatuksensa ajautuvan kohti negatiivisuutta tai häiriötekijöitä, he voivat olettaa hallinnan pysyvän keskittyneinä oppimistavoitteidensa saavuttamiseen.

Vaikutus

CIA-mallin tässä vaiheessa meidän tulee tietoisesti pohtia monia vaikutteita, jotka voivat ohjata meitä sekä positiivisiin että haitallisiin suuntiin. Meidän olisi valittava keskittyä niihin vaikutteisiin, jotka voivat parantaa optimistisia näkymiämme ja ylläpitää uskoamme kykyyn menestyä kovan työn ja jatkuvien ponnistelujen avulla. Jotkut opiskelijat saattavat harhata tunnustamattomia oletuksia siitä, että he eivät ole yhtä älykkäitä kuin ikäisensä tai että heillä ei ole kykyä parantaa tiettyjä aiheita. Oletko koskaan kuullut oppilaan sanovan: "Olen vain huono matematiikassa" tai "en ole hyvä lukija"? Muistuta hellästi vastauksena näihin kielteisiin itsearviointeihin oppilaita siitä, että heistä voi tulla hyviä, jopa suuria, ongelmanratkaisijoita ja lukijoita, jos jatkavat harjoitteluaan, pyrkivät tasaiseen etenemiseen ja uskovat onnistuneen.

Tunnustaa

Viimeiseksi on hyödyllistä tunnistaa alueet, joilla meillä on rajoitettu määräysvalta. Kuten aiemmin todettiin, geneettisellä taipumuksella määräytyy noin puolet lähtöpistenäkymästämme kohti optimismia tai pessimismiä. Lisäksi meillä ei ole juurikaan hallintaa negatiivisista tilanteista ja ihmisistä, jotka mieluummin keskittyvät negatiivisiin tilanteisiin. Mutta voimme kohdistaa huomioomme näkökulmamme niihin näkökohtiin, jotka ovat hallinnassamme, ja voimme siirtää takaiskujen ja negatiivisuuden ohi.

Opiskelijoille viestinä on, että heidän on pyrittävä minimoimaan tilanteeseen ja tilanteeseen kuluva aika ja energia, joissa heillä on rajoitettu hallinta ja vaikutusvalta. Jos esimerkiksi oppimisryhmän opiskelija jättää tehtävänsä suorittamatta, hän ei voi hallita oppilaan toimintaa, mutta voi keskittää oman huomionsa oppimiseen. Vahvistamalla, että opiskelijat voivat ottaa kantaa oppimista ja elämää koskeviin näkemyksiinsä, ja ohjaamalla heitä kehittämään metakognitiivisia työkaluja siihen, voimme itseohjautuilla oppilailla jatkaa positiivista tietä.

Huomautuksia

  • Conyers, MA, ja Wilson, DL (2015). Positiivisesti älykkäämpi: Tiede ja strategiat onnellisuuden, saavutusten ja hyvinvoinnin lisäämiseksi. West Sussex, UK: Wiley Blackwell.
  • Lyubomirsky, S. (2007). Onnellisuus: Uusi lähestymistapa haluamasi elämän saamiseen . New York: Penguin.