Anonim

Toimittajan huomautus: Tämän viestin on kirjoittanut Marcus Conyers, joka on Donna Wilsonin kanssa MS: n ja Ed.S: n kehittäjä. Aivopohjaiset opetusohjelmat Nova Southeastern Universityssä. He ovat kirjoittaneet useita kirjoja, mukaan lukien viisi suurta ideaa tehokkaaseen opetukseen: mielen, aivojen yhdistäminen ja kasvatustutkimus luokkahuoneharjoitteluun.

Liikunnan ja liikkumisen sisällyttäminen koko koulupäivän ajan tekee oppilaista vähemmän hauska ja keskittynyt enemmän oppimiseen. Tehtävien käyttäytymisen parantaminen ja luokkahuoneen hallinnan haasteiden vähentäminen ovat ilmeisimpiä etuja lisäämällä fyysisiä aktiviteetteja opetusvälineisiin. Kun tutkimusta jatketaan tutkimalla kuinka liikunta helpottaa aivojen valmiutta ja kykyä oppia ja säilyttää tietoa, suosittelemme useita strategioita käytettäväksi opiskelijoiden kanssa ja opettajien kehon ja aivojen terveyden parantamiseksi.

'Miracle-Gro aivoille'

Liikunnalla voi olla sekä fysiologinen että kehitysvaikutus lasten aivoihin. Fyysisiin mekanismeihin kuuluvat:

  • Lisääntynyt aivojen happi, mikä voi parantaa sen oppimiskykyä
  • Muutokset välittäjäaineissa
  • Keskushermoston rakenteelliset muutokset

Itse asiassa John Ratey, Asentajan käyttöoppaan kirjoittaja , kutsuu harjoittelua “aivojen ihme-gro”, koska sillä on rooli hermojen kasvutekijöiden stimuloinnissa.

Tutkimusten mukaan säännöllinen fyysinen toiminta tukee lapsen tervettä kehitystä parantamalla muistia, keskittymiskykyä ja positiivisia näkymiä. Tutkijat havaitsivat esimerkiksi, että lapset, joilla oli mahdollisuus juoksua 15–45 minuuttia ennen luokkaa, olivat vähemmän harhaantuneita ja tarkempia koulutehtäviin. Nämä positiiviset vaikutukset kestivät kaksi tai neljä tuntia heidän harjoituksensa jälkeen.

Oppimisen ja liikunnan välinen yhteys näyttää olevan erityisen vahva ala-asteen oppilaille. Näiden havaintojen perusteella fyysisen koulutuksen vähentäminen akateemisen suorituskyvyn parantamiseksi on todennäköisesti haitallista, kuten jotkut piirit ovat tehneet tai voivat harkita.

Pumppaa aivosi säännöllisellä liikunnalla

Säännöllinen fyysinen toiminta on olennainen osa kehon ja aivojen terveyden ylläpitämistä kaiken ikäisille ihmisille. Äskettäisessä tutkimuksessa, johon osallistui 120 ihmistä, havaittiin, että reipas kävely 30–40 minuuttia päivässä kolme kertaa viikossa auttoi uudistamaan aivojen rakenteita, jotka liittyvät kognitiiviseen laskuun vanhemmilla aikuisilla. Vaikutus vastasi aivojen ikääntymiskellon pysäyttämistä yhdellä tai kahdella vuodella.

Tämä on yksi ensimmäisistä tieteellisesti kontrolloiduista tutkimuksista, jotka osoittavat liikunnan voiman aivojen uudistumisen tehostamisessa. Kuten jaamme kouluttajien kanssa ohjelmissa, fyysinen toiminta ennen koulua, sen aikana ja sen jälkeen on älykäs sydämellesi, kehollesi ja aivoillesi. "Liikunta on todella aivojen, ei kehon", Ratey väittää. "Se vaikuttaa mielialaan, elinvoimaan, valppauteen ja hyvinvoinnin tunteisiin."

Yhdistämällä liikkeen ja fyysisen toiminnan koulupäivään, voit tukea opiskelijoiden oppimista monin tavoin.

Aloita päivä liikkeellä: Monet tunnetut opettajat aloittavat koulupäivän harjoituksilla, kuten tunkilla, käsivarsilla ja venyttelyillä. Kim Poore, joka opettaa käyttäytymis- ja tunnehäiriöitä käyttäviä K – 5-oppilaita Etelä-Carolinan Lancaster Countyn julkisen koulupiirin alueella, kertoo, että hänen luokkansa on johtanut koulua aamulla tapahtuvassa lämpenemisrutiinissa, joka lähetetään luokkahuoneisiin suljetun piirin TV: n kautta.

Paranna huomiota oppituntien aikana ja välillä: Lyhyen harjoituksen tai venytystaukojen sisällyttäminen oppitunteihin voi vahvistaa lasten keskittymistä oppimiseen. Varsinkin nuoremmille opiskelijoille jakamalla oppitunnit 8 - 20 minuutin jaksoiksi, joissa ryhdytään liikkeeseen liittyvään toimintaan, pidetään heidän huomionsa oppimisessa ja lisätään sisällön ikimuistoisuutta. Liikunta- ja venytystaukot toimivat myös hyvin oppituntien välisten siirtymien aikana.

Poore sanoo, että yksi hänen opiskelijoidensa suosikki tapoja valmistautua kokeisiin on aktiviteetti, jota hän kutsuu lumipalloksi. Hän kirjoittaa testiarvostelun kysymyksen paperille, heittää sen pallon ja heittää sen opiskelijalle, joka avaa sen, vastaa kysymykseen ja heittää sen takaisin. "Se on raikas ja tehokas tapa tavoittaa nämä lapset", hän sanoo.

Image

Luotto: Donna Wilson & Marcus Conyers

Espanjalainen opettaja Joe Uriz kiinnostaa opiskelijoiden aistit mysteerilaatikkotoiminnallaan.

Image

Espanjalainen opettaja Joe Uriz kiinnostaa opiskelijoiden aistit mysteerilaatikkotoiminnallaan.

Kiinnitä aisteja mukaan: Aivomme saavat tietoja visuaalisilta, koskettavilta, ääni- ja haju-aisteiltamme, jolloin voimme olla yhteydessä muuhun maailmaan. Kaikkien aistien toimintaan liittyvä toiminta voi tehdä oppimisesta entistä mieleenpainuvamman. Joe Frank Uriz, joka opettaa espanjaa Parsonsin ala-asteella Gwinnett Countyssä, Georgiassa, sanoo: "Aistinvaraiset kokemukset ovat tärkeä osa oppimista."