Voit oppia meditoimaan verkossa, mitä varten

Voit oppia meditoimaan verkossa, mitä varten
Voit oppia meditoimaan verkossa, mitä varten
Anonim

Meditointi ei ole helppoa. Ihmiset haluavat oppia sen, koska he uskovat, että se voisi tehdä heidän elämästään paremmaksi, mutta myönnetään se, että siihen voi pudota hyvin nopeasti. Siksi ensimmäinen ja tärkein asia, jos joku aloittaa jotain tällaista, on vilpitön päättäväisyys.

Niin sattui, että meillä oli mahdollisuus kokeilla 8 viikon(!!), online(!!!) Vipassana-meditaatiokurssia, ja nyt emme vitsaile ollenkaan, koska sellainen on jo olemassa. Ensimmäisenä siitä voidaan sanoa, että genre on vielä lapsenkengissään, ja aloitamme tästä, koska kurssin itse opettanut mestari pyysi meitä olemaan unohtamatta tätä artikkeliamme kirjoittaessamme.

Emme siis tuhlaisi hahmojakaan kuvaamaan meditaatiomestari Dhamma Sunin ympäristöä, josta emme muutenkaan paljoa nähneet, tai järjestelmää, joka varmasti epäonnistui monta kertaa yhä pitempien meditaatioiden aikana. Mutta meidän on muistettava, kuinka autenttista se näyttää miehestä, joka kertoo meille web-kameralla, että elämme elämäämme verhon edessä, ja sitten tuo esiin tästä paljon räikeitä esimerkkejä, joten ensimmäisellä oppitunnilla hän lopulta joutuu siihen pisteeseen, että hengityksemme täytyy työskennellä hänen havainnolla ja aisteillamme, ja sitten portit aukeavat.

shutterstock 205958422
shutterstock 205958422

Minulla oli epäilyksiä, eikä vain siksi, että nimi DhammaSun vaikuttaa minusta hirveän pakotetulta, vaan myös siksi, että opettajan kasvoilta ei näkynyt päättäväisyyttä ja tyyneyttä, vaan pikemminkin epävarmuutta ja hämmennystä, mikä selittyy sillä, että palaute, jonka hän saa yleisöltään, on lähes olematon, mutta se on niukkaa lohdutusta.

Pian kävi selväksi, että tuntien kulku näyttää suunnilleen siltä, että vastapäätä istuva meditaatiomestari puhuisi pitkään meditaation hyödyllisistä vaikutuksista pienessä ikkunassa, ja kun hän lopettaa, on luvassa yhteistä meditaatio, joka kestää aluksi kaksikymmentä minuuttia, mutta lopulta lähes tunnin. Menestyäkseen pitää kuitenkin harjoitella joka päivä, joten 8 viikon kurssi kestää todellakin kahdeksan kokonaista viikkoa. Tällä hetkellä minulle käy selväksi, että en todellakaan saa tätä valmiiksi, vaikka on silti mahdollista kirjoittaa rehellisesti jonkin vaikutuksesta, jos sitä kamppailee.

Alussa minulla oli jopa innostusta. Ensimmäisenä kolmena päivänä onnistuin meditoimaan parikymmentä-kaksikymmentä minuuttia, yritin käyttää mestarin suosittelemaa tekniikkaa eli olla tekemättä muuta kuin tarkkailla hengitystäni ja keskittyä tähän yhteen asiaan. No, tässähän koko nettitutkintoni vipassanaan romahti täysin, sillä tähänastisen lyhyen joogaurani aikana tein kaikki savasanat hengitykseni tietoisella ohjauksella, joten jos mikä, niin pelkkä hengittäminen ei toimi ollenkaan.

Noin kolmannesta tunnista, lisäksi, ennen meditointia, otimme jopa kaikki maan surut ja murheet ajamalla kivivankaa tietoisuuttamme chakroissamme siellä täällä eräänlaisen mielikuvitusharjoituksen avulla., mutta tämä kaikki vaikuttaa minusta enemmän tekopyhältä kuin rehelliseltä.. näytti siltä, varsinkin se osa, kun pyysimme tietokoneen ääressä istuvilta voimia - täällä József Gyurcsokin henki ja "kosketusnäyttöä" -elämän tunne kirkastuivat todella.

Tästä huolimatta on mahdollista, että online-meditaatio ei ole täysin kuollut idea esimerkiksi ihmisille, jotka asuvat maaseudulla ja joilla ei ole mahdollisuutta päästä sellaiseen alunperinkään, tai matkustaa useita tunteja kurssille. Meidän os altamme oli jo hirveän vaikeaa järjestää vapautumaan kahdeksan tiistai-iltaa peräkkäin, emme edes onnistuneet täysin. Toinen vaikeus tällaisessa tapauksessa on perheen poistaminen alueelta, koska raivoava lapsi kaulassa en halua tarkkailla hengitystämme, jotta voimme "purkaa virtuaalisen vankilan, joka saa meidät reagoimaan maailman tapahtumista".

Joten, en päässyt näin pitkälle, itse asiassa en edes halunnut kolmannella viikolla. Lisäksi maailma on täynnä viiden minuutin meditaatioharjoituksia sekä meditaatioharjoituksia sisältävää kirjallisuutta, en ole varma, voiko online-meditaatio tarjota paljon enemmän kuin nämä. Sillä vaikka DhammaSun kertoo minulle, että meditaation hallitseminen vaatii asiantuntevaa apua, vaikka joku toistaisi 25 kertaa tietokoneen näytöllä "keskittyminen, keskittyminen, keskittyminen!", ei ole läheskään varmaa, että keskittyminen onnistuu. Jotta hän todella tietäisi, olenko eksynyt pois, hänen täytyisi nähdä hänet, mutta vain minä näen hänet. Lisäksi teoreettiseen osaan on liikaa luettavaa, jota voi joutua käsittelemään, mutta viidennellä viikolla olin jo tarpeeksi kyllästynyt siihen, että "meditaatio on tietoinen matka kehosta mieleen, mielestämme tietoisuuteen. ", ja että henkinen toimintamme on pysäytettävä. Mutta tämä voi olla myös joululahja naimattomalle, jatkuvasti kyllästyneelle tyttöystävälle.

Suositeltava: