Monet ihmiset vannovat, ettei päivän (tai viikon) päätteeksi ole parempaa palkintoa kuin rentoutuminen (useiden) hyvien kylmien oluiden tai viinilasillisen kanssa. Mutta varmasti joisit toisen tai kolmannen lasillisen juomaa, jos tietäisit kuinka monta kaloria se sisältää? Brittiläisen The Royal Society for Public He alth (RSPH) tekemän uuden tutkimuksen mukaan useimmat ihmiset eivät tiedä kuinka paljon ylimääräisiä kaloreita he tahattomasti laittavat kehoonsa juoessaan alkoholia., lisäävät ruumiinpainoaan. Itse asiassa 10 prosenttia tavallisten alkoholinkäyttäjien kuluttamista kaloreista tulee alkoholista.
Valitettavasti nykyinen eurooppalainen alkoholijuomia koskeva lainsäädäntö - toisin kuin elintarvikkeet - ei vielä edellytä, että juomien sisältämät kalorit olisi ilmoitettava niiden pakkauksissa. Toivomme todella, että tämä muuttuu lähitulevaisuudessa, mutta sillä välin meillä on muutama idea, jos haluat tietää, mikä juoma sisältää kuinka paljon energiaa. aikaisemmassa artikkelissa olemme jo keskustelleet tästä aiheesta, ja nyt RSPH:n Daily Mail kiinnittää huomion siihen, että se ei ole riittää pelkän ruoan kaloripitoisuuden mittaamiseen ja laskemiseen, sinun on myös lisättävä juomat, jotta kuva on täydellinen.
Aikuisten miesten suositeltu päivittäinen energiansaanti on noin 2 500 kilokaloria ja naisille 2 000 kilokaloria, kertoo Daily Mail. Vaikka he ajattelevat, että tämä on vähän paljon, tiedät tämän varmasti, jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka kiinnittävät huomiota kehoosi viemiinsä kaloreihin. Mutta oletko myös tietoinen siitä, että yksi alkoholiyksikkö – joka vastaa pientä lasillista viiniä – sisältää noin 56 kilokaloria?
Ja jotta olisi helpompi muistaa, kuinka paljon kaloreita missäkin juomassa on, RSPH on julkaissut kirjan, jossa he luottavat visualisointiin: ne osoittavat esimerkiksi, että tuopissa olutta on suunnilleen samat kalorit kuin siivu suklaakakkua. No, emme olisi ajatelleet sitä! Eikä se, että kahdessa ja puolessa desilitrassa valkoviiniä on yhtä paljon kaloreita kuin neljässä öljyssä paistetussa kalatangossa. Kuulostaa aika pah alta, eikö?!
Mutta se ei ole vielä mitään, koska pullossa maustettua alkoholijuomaa - kuten Bacardi Breezer tai Smirnoff Ice - on täsmälleen yhtä paljon energiaa kuin pizzaviipale. Ja tätäkin voi parantaa! Esimerkiksi lasillinen piña coladaa sisältää saman määrän kaloreita kuin Big Mac. Niiden rasva-, hiilihydraatti- ja proteiinimäärät eivät tietenkään ole samat, mutta tämä ei muuta sitä tosiasiaa, että niillä on sama kaloripitoisuus. Se kuulostaa todella säälittävältä.
RSPH näyttää myös, kuinka paljon ja millaista liikuntaa tarvitaan kunkin alkoholijuoman poistamiseen. Esimerkiksi kaksi tuoppia olutta voidaan kompensoida 30 minuutin juoksulla, kun taas kaksi tuplaa Baileya vaatii tunnin pyöräilyä. Mutta järkyttävin asia listassa: yksi lasi jäätä margaritaa voidaan neutraloida yli seitsemän tunnin harjoituksella: hyvä uutinen on, että tämä harjoitus on tässä tapauksessa seksiä.
Vähentätkö alkoholin kulutusta tämän jälkeen?
- Ei mitenkään! En koskaan tekisi niin!
- Alkoholi? Mikä se on?
- Se yksi lasi viiniä viikossa ei ole arvov altainen.
- Luudun mieluummin ruoasta, mutta en luovu alkoholista!
Tutkimuksen valossa RSPH tekee aloitteen ilmoittaakseen, kuinka monta kilokaloria ne sisältävät, ei vain elintarvikkeiden pakkauksissa, vaan myös alkoholijuomien etiketissä, mitä myös tuemme voimakkaasti! Euroopan komissio laatii asiasta selvityksen tämän vuoden 13. joulukuuta mennessä (EU-asetus 1169/2011, IV.luvun 1 §, 16 §) siitä, pitäisikö energiasisältöä koskeva tiedonantovelvollisuus ulottaa jatkossa koskemaan alkoholijuomia.
