Lääkkeen sijaan yrteillä flunssaa vastaan

Sisällysluettelo:

Lääkkeen sijaan yrteillä flunssaa vastaan
Lääkkeen sijaan yrteillä flunssaa vastaan
Anonim

Kesällä flunssasta selviää paljon helpommin kuin syksyllä: kostea, märkä sää on erinomainen ympäristö bakteereille, sellaisella säällä sairastamme jopa viikoksi tai pariksi. Jos et halua täyttää itseäsi lääkkeillä, tässä on vinkkejä kotihoitoon, jolla voidaan korvata lääkkeet.

Olen kirjoittanut seuraavat korjaustoimenpiteet omien kokemusteni perusteella, ja tietysti olen kokeillut niitä kaikkia. Koska äitini ei enää halua tukkia minua lääkkeillä, yritän myös aikuisena välttää niitä, joten vuosien varrella on muodostunut mukava pieni lista vaihtoehtoisista lääkkeistä vilustumiseen ja/tai vilustumiseen.

Yrttien höyrytys, sisäänhengitys

Lapsuudesta kaikki muistavat kumartuneensa höyryävän jalan yli. Tarvitset vain kuumaa vettä, yrttejä ja suuren, paksun pyyhkeen. Tässä tapauksessa ei ole väliä, saako yrtti keittää vai ei - sitä ei tarvitse juoda, vaan hengittää sen höyryä. Valitse sympaattisin kasvi alla olevasta luettelosta, ripottele se veteen ja keitä kaikki. Nojaa jalan yli (asenna se turvallisesti, varo polttamasta tai polttamasta itseäsi!), levitä pyyhe pään päälle muodostaaksesi teltan jalan päälle ja hengitä syvään. Yrttien kuuma höyry irrottaa kertyneen liman hyvin, tee se vähintään kahdesti päivässä.

shutterstock 65091016
shutterstock 65091016

On tärkeää, että keuhkot eivät ole alttiina kylmälle ilmalle kahteen tuntiin inhalaation jälkeen! Siksi älä tuuleta tai mene ulos heti hengityksen jälkeen

Olet raikas kuin juoma

Seuraavat ruoat ovat myös hyviä lievittämään yskää, kurkkukipua ja vuotavaa nenää:

  • Inkivääri: lievittää yskää, vähentää kurkkukipua ja on myös viruksia estävä. Tee siitä tee: laita pieni pala tuoretta inkivääriä kiehuvaan veteen ja anna sen liota viisi minuuttia. Suodata, mausta kanelilla, sitruunalla, hunajalla.
  • Chili tai kuuma paprika: Paras kurkkukipuun ja kurkkukipuun; se myös lievittää ruuhkia poskionteloissa. Liota muutama paprika kuumassa vedessä ja juo liuos. Voit maustaa hunajalla, agavesiirappilla tai koivusokerilla.
  • Valkosipuli: Paikallinen antibakteerinen vaikutus, poistaa nenän tukkoisuuden. Syö raakana, sellaisenaan tai paahtoleivän kanssa, joten se on tehokkain kurkkukipuja, keuhkoputkien ja nenän tukkoisuutta vastaan. Yksi parhaista tavoista on sekoittaa se hunajaan. Hunaja on erityisen hyvä kurkkukipuun.
  • Horse: siinä oleva isotiosyanaatti-niminen yhdiste puhdistaa keuhkoputket erittäin tehokkaasti ja lievittää nenän tukkoisuutta. Raasta sitä muutama lusikallinen, mutta se voi olla myös ratkaisu, jos syöt sen aterian yhteydessä, esimerkiksi syöt vahvaa piparjuurta (jopa wasabia) hot dogin, leivän kanssa tai - jos jaksat - sellaisenaan.
  • Punasipuli: yksi tunnetuimmista vihanneksista vilustumista vastaan. Kaikki tietävät, että nenä alkaa valua ja silmät vuotavat sipulia leikattaessa. Tämä johtuu siitä, että sipuli on hyvä nenän ja keuhkojen puhdistaja vahvan eteerisen öljynsä ansiosta. Purista mehu, sekoita se hedelmämehun kanssa ja juo. Voit valmistaa siitä myös teetä: pese ja kuori kaksi tai kolme punasipulia ja hienonna ne. Keitä litrassa vettä muutama minuutti, odota, kunnes se jäähtyy ja suodata. (Voit lämmittää uudelleen.) Voit myös maustaa sen millä tahansa yrteillä.

Vinkki: Juo vähintään kolme mukillista keitosta päivässä, mutta on parasta, jos juot sitä koko päivän. Eikä tietenkään halua tällä hetkellä seurustella, sillä valkosipulin ja sipulin tuoksu on yksi sen pääominaisuuksista muutaman päivän ajan.

Yrtijuomien valmistus

Sillä ei ole väliä, kuinka laitat yrtin veteen. Useimmat niistä menettävät parantavan vaikutuksensa poltettaessa. Jos valmistat teen oikein, siihen jää vaikuttavat aineet, jotka joko liukenevat vain kylmällä tai vain lämpimällä lämmöllä. Tästä syystä muista noudattaa yrtin pakkauksessa olevia ohjeita, sillä jos et käytä sitä oikein, se on turhaa.

shutterstock 103193807
shutterstock 103193807

Joitakin toimenpiteitä:

  • kylmäliotus: yrttiä on liotettava puolessa tarvittavasta vesimäärästä kahdeksan tuntia tai koko päivä. Älä heitä suodatettua kasvia pois, koska se on keitetty toisen puolen veden kanssa, niin juoma on näiden kahden seos.
  • keittäminen: leikkaa kasvi pieniksi paloiksi ja laita teelusikallinen tai kaksi mukiin ja kaada sitten kuumaa vettä päälle. Anna vaikuttaa muutama minuutti (eri aika kullekin kasville on aina pakkauksessa!) ja suodata sitten.
  • keitos: tämä on helpoin tapa valmistaa teetä. Ripottele kasvi kylmään veteen, keitä vettä minuutin tai kaksi, peitä sitten kannella ja anna sen seistä 15-20 minuuttia.

Voit lukea niistä lisää → täältä.

Lääketiede-pieni

  • kakukkfű (keite): erinomainen yskänlääke ja myös erinomainen yskänlääke.
  • pippuriminttu (keite): vähentää nenän tukkoisuutta ja nenäkäytävien tulehdusta sekä vähentää mentolinsa aiheuttamia kurkkuvaivoja. Mentolia sisältävien tuotteiden (esim. nenävoiteissa) käyttö lapsille - erityisesti vauvoille - on kiellettyä, koska se voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia ja hengenahdistusta.
  • lääkesalvia (keite): anti-inflammatorinen, kurlaa sillä suun ja nielun limakalvon tulehduksia vastaan. Yksi parhaista hengitystiesairauksien yrteistä.
  • chamilla (infuusio): kamomillatee on erittäin hyvä yskänlääke. Se on myös tehokas, kun höyrytät tai kurlaat sillä.
  • kalkki (keittäminen ): Sitä käytetään yskään, keuhkoputkentulehdukseen, astmaan ja muihin keuhkosairauksiin. Lämmin/lämmin limetee sekoitettuna ruokasoodaan on erittäin hyvä kuristusaine risatulehdukseen: lisää 20 grammaa kukkia 200 ml:aan vettä - sekoitettuna puoleen teelusikalliseen ruokasoodaa.
  • keihäsbanaani (keitto ): Erinomainen yskän rauhoittamiseen ja liman irtoamiseen. Lapset pitävät siitä myös sen makean maun vuoksi.
  • ökörtarkkóró (keite) : sillä on yskänlääke, katarraalinen, yskää hillitsevä ja hikoileva vaikutus, joten pääasiallisesti flunssataudit, erityisesti yskä, nielu ja sopii kurkunpäätulehduksen ja ylempien hengitysteiden tulehduksen hoitoon. Terälehtien limamateriaalit peittävät kurkun ärtyneen, tulehtuneen limakalvon ja muodostavat sen päälle lievästi turvonneena suojakerroksen, joka suojaa sitä ulkoisilta ärsykkeiltä.

Nenän puhdistus merisuolaliuoksella

Nenän puhdistaminen merisuolaliuoksella on erittäin tehokasta. Tätä varten sinun tarvitsee vain kaata haaleaa vettä isoon, syvään pannuun, liuottaa siihen pari ruokalusikallista merisuolaa ja voit aloittaa puhdistamisen. Nojaa ammeeseen ja ime suolavettä syvälle nenaasi – nenäsi kirkastuu taatusti. Varaudu siihen, että suolavettä voi valua kurkusta alas nenäkäytävän kautta, joka on melko epämiellyttävä maku, mutta älä huoli, se on todella erinomainen nenän tukkoisuutta vastaan. Ja jos olet valmis maksamaan yhden tai kaksi tuhatta forinttia mukavuudestasi, voit ostaa siihen tarkoitukseen nenänhuuhtelupullon, jolla voit ratkaista saman ongelman paljon yksinkertaisemmin ja mukavammin.

Kun kaikki köydet katkeavat: hunajakonjakki

Jos mikään käytännöistä ei toiminut - tai jos pieni konjakki olisi kiva lisä - anna mennä! Paras tähän on kotitekoinen pâlé, mutta tietysti myös joku (sekoitamaton) kaupasta ostettu versio käy. Kuumenna se ensin kattilassa (älä keitä!), lisää sitten niin paljon hunajaa kuin haluat. Syö sitten lämpimänä tai haaleana. Tietysti vain kohtuudella…

shutterstock 118523302
shutterstock 118523302

Vita vitamiineja myös kehoosi

On erittäin tärkeää, että monien kotiharjoitusten lisäksi saat kehoon myös vitamiineja. Ne vahvistavat immuunijärjestelmääsi.

  • Hapankaali: sen C-vitamiinipitoisuus on v altava, voit ostaa sen mistä tahansa supermarketista tai markkinoilta penneillä. Syö raakana. Ole varovainen: jos syöt sitä liikaa, se voi aiheuttaa ripulia!
  • Punajuuri: tee raa'asta punajuuresta juoma mehupuristimessa tai keitä se pehmeäksi tavallisessa vedessä. Erittäin runsaasti foolihappoa, C- ja B-vitamiineja.
  • Sitrusfélék: appelsiini, greippi, sitruuna, pomelo ovat kaikki erittäin hyviä C-vitamiinipommeja ja täynnä anti-inflammatorisia antioksidantteja. Juo vastapuristettua sitrusmehua joka päivä tai sekoita ne keskenään.

Bonus: älä unohda lämpölamppua

Lämmityslamppu (infrapunalamppu), joka on myös seurannut minua koko elämäni lapsuudesta asti, voidaan nyt ostaa melkein mistä tahansa apteekista tai supermarketista. Sen edessä on erittäin mukava istua, kun kasvoontelo on täynnä eritteitä, joita lamppu liuottaa suhteellisen nopeasti ja tehokkaasti. Liiallinen valaistus ei kuitenkaan ole hyvästä; on parasta istua sen edessä muutaman minuutin ajan heräämisen jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa.

Jos vointisi ei kaikesta tästä huolimatta parane muutaman (4-5) päivän kuluessa, käänny lääkärin puoleen.

Suositeltava: