Paasto: laihtuminen on vain sivuvaikutus

Sisällysluettelo:

Paasto: laihtuminen on vain sivuvaikutus
Paasto: laihtuminen on vain sivuvaikutus
Anonim

Jos haluat vain laihtua, älä paastoa, vaan liiku enemmän, sillä mehupaasto on tarkoitettu niille, jotka ovat todella päättäneet uudistua fyysisesti ja henkisesti - ja jälkimmäisen menestys riippuu pitkälti olosuhteet, joissa teet sen

artikkelityypistä riippumaton

Yritin kerran elämässäni kotidetoxia: en syönyt kolmeen päivään, join vain nestettä vaahterasiirapin kera. Laihduin 70 kiloa (vau, paljon, varsinkin kun se tuli takaisin kahden päivän jälkeen), en tuntenut oloani yhtään kevyemmäksi, ja henkisesti se vaikutti erityisen huonosti siihen, etten voinut syödä tai edes juoda mitään.Seos sai minut pahoinvointiin toisena päivänä. Neljännen päivän aamuna söin tai pikemminkin söin säännöllisesti syömiäni juustoleipiä - sitten vannoin, etten olisi koskaan enää nälkäinen!

– Monet ihmiset sekoittavat mehupaaston juomaohjelmaan, sanoo Mónika Háray, Napsugár Életházin johtaja. Ruoan väliin jättäminen auttaa varmasti puhdistamaan kehoa, mutta arjen kiireessä, stressaavissa olosuhteissa, se ei ole muuta kuin juomista. Todellinen vetäytyvä mehupaastohoito on muutakin: stressitön paikka, fyysistä ja henkistä puhdistumista edistävät ohjelmat (hieronta, sauna, meditaatio), asiantunteva ohjaus. Ja tietysti seuralaisten läsnäolo, joka antaa voimaa kolmen tai seitsemän päivän kurssin suorittamiseen. Se mikä täällä toimii, on vaikea tehdä ärsyttävällä pomolla, perheongelmilla, taustalla soivalla televisiolla, soivalla kännykällä… puhumattakaan leivonnaisten alikulkukäytävien hajusta.

Painonpudotus ei ole tavoite, vain sivuvaikutus

Paastovinkkejä

• Jos haluat vain laihtua, sinun on parempi, jos valitset toisen tavan

• Yritä irtautua stressaavasta arjesta, jos teet kaiken muun samalla tavalla, se vain päätyy juomahuomautukseksi, johon liittyy paljon kärsimystä • Paastosi voi olla tehokkaampaa, jos olet järjestäytynyt, kollegoiden ja ammattilaisten ympäröimä

• Jos teet sen yksin, luo rauhallinen ympäristö, meditoi, harjoittele ja rentoudu paljon. Vältä myös näyttelyleipomoita ja konditorialiikkeitä!

Minun os alta ruokavalioni ohjaa painonpudotusta, mutta Mónika Háray keskittyy myrkkyjen poistamiseen ja henkiseen puhdistukseen. Jokaisen, joka haluaa laihtua, tulisi syödä vähemmän ja liikkua enemmän. Tämä ei ole mehupaaston tarkoitus, tässä laihtuminen on vain positiivinen sivuvaikutus.

– Tiedämme, että ravinnosta on syytä pitää huolta, mutta kiireisinä päivinä päädymme silti pikaruokaravintoloihin – asiantuntija selittää. "Sitten rauhoitamme omaatuntoamme muutamalla vitamiinitabletilla."Ja hitaasti, se on myös luonnollista, jos meillä on päänsärkyä tai verenpaine- ja ruoansulatusongelmia… meillä on aina pilleri käsillä. Koska laiminlyömme itsemme, tarvitsemme silloin tällöin muutaman päivän, jolloin vain kiinnitämme huomiota itseemme.

Mehupaasto on tarkoitettu niille, jotka suhtautuvat siihen tosissaan. Kuten Mónika Háray sanoo, tämä "ei ole kovin hyvä paikka". Ei todellakaan ruokaa: vain yrttiteet, vihannes- ja hedelmämehut, lähdevesi. Karvasuola aamiaiseksi, peräruiske rohkeammille, pakollinen iltapäivätauko maksakääreellä. Asiantuntijan kokemuksen mukaan hyvän kantavuuden omaavat voivat suorittaa viikon ohjelman ilman ongelmia - vuosien varrella heillä on ollut vain yksi osallistuja, joka luovutti puolivälissä. Tietenkään jokainen hoitohetki ei ole spartalaista: aromaterapia, meditaatio, jalkahieronta, sauna ja pilates - sen lisäksi, että niillä kaikilla on tärkeä rooli ohjelmassa - tekevät myös paastoamisesta siedettävämpää.

Yhden hoitoon osallistuneen mukaan mehupaasto "ei ole fyysisesti ollenkaan vaativaa", ja he syövät hyvin tuoreiden hedelmä- ja vihannesmehujen kanssa.Toinen paastoaja ilmaisi asian näin: "Ensimmäiset kolme päivää väsyttivät minua, mutta ei nälän takia, vaan koska sielussani vapautui paljon surua ja myrkkyä".

Kuinka mehupaasto toimii?

Useiden päivien paasto kuulostaa julm alta, mutta se on väistämätöntä: ei ole muuta tehokasta tapaa poistaa elimistöstämme tarpeettomia haitallisia aineita, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta ja allergioita. Ne on kuitenkin tyhjennettävä, jotta aineenvaihdunta kiihtyy, immuunijärjestelmämme helpottuu ja vahvistuu. Paaston aikana myös iho puhdistuu, siitä tulee kireämpi ja tuhkampi ja kertynyt rasva hajoaa verisuonen seinämästä.

Sunray Living House

artikkelityyppisiä linkkejä

Juo myrkky pois sinusta! 3.

Juo myrkky itsestäsi! 2.

Juo myrkkyä itsestäsi!

Suosittu aihe