Miten vahvistaa rintalihaksia, miten valita hyvät ja seksikkäät rintaliivit, miten tarkistaa onko kaikki kunnossa - edelleen rinnoista, tällä kertaa käytännöllisiä neuvoja.
artikkelityypistä riippumaton
Mene uimaan, sillä uinti vahvistaa rintalihaksia. Myös erikoisvoimistelu, rintojen hoitotuotteet ja kuumat ja kylmät suihkut ovat hyödyllisiä. Harjoittele oikeaa asentoa peilin edessä. Vedä itsesi ulos, tee pää suoraksi, laske hartiaasi hieman, kohota rintakehäsi ulos ja vedä vatsa sisään. Harjoittele samaa kävellessäsi kirja päässäsi.
Osta rintaliivit, jotka pitävät rintasi hyvin ja tekevät niistä kauniimpia, mutta joissa on otettava huomioon myös seksikäs ulkonäkö. Onhan tämä vaatekappale tärkeä paitsi pukeutuessa, myös riisuttaessa, sen voi sanoa olevan mieleenpainuvia alusvaatteita. Mutta älä pysy valkoisessa, vaan ole mahdollisimman viettelevä violetissa, turkoosissa, viininpunaisessa…
Anna aikaa tehdä ostoksia
Katso, valitse kappaleet, joista pidät eniten. Mutta se on erilaista telineessä ja erilaista sinulla. Mikä tahansa ei ole hyödyllistä, olipa kuinka kaunis tahansa, heitä se sivuun.
Riippuen käyttämäsi rintaliivit, mitat voivat olla erilaisia. Kun olet määrittänyt oikeat mittasi, pitkä kokeilu voi alkaa. Näin:
1. Liu'uta rintaliivit olkapäiden yli ja pidä rintaliiveistä kiinni molemmilta puolilta! Nojaa eteenpäin niin, että rintasi liukuvat helposti koreihin.
2. Suorista irti päästämättä rintaliivit korista, liu'uta sitten kaksi kättäsi rintaliivien takaosaan ja yhdistä ne! Liitoshihnan tulee olla alhaalla selässäsi!3. Säädä olkahihnojen kireys (korkeus) niin, että myös rintaliivit korin nännin ympärillä oleva osa tasoittuu! Rintojen tulee olla mukavalla korkeudella, suunnilleen olkapäiden ja kyynärpäiden keskellä!
Milloin teit hyvän valinnan?
• jos hihna ei purista olkapäitäsi, • jos se sopii lähelle rintaluustasi (ei pysähdy keskelle), • jos molemmat rinnat ovat kokonaan sisällä kori; • jos selkähihna ei liuku selkääsi ylös, • jos sormesi mahtuu mukavasti koreja vuoraavan alahihnan alle.
• jos tunnet olosi viehättäväksi ja kauniiksi siinä.
Se voi kasvaa ja rasittua
Kuukausittaisten hormonaalisten ja kehon nestemuutosten ansiosta rinta tulee kiinteämmäksi ovulaation aikana.
Lääkärit suosittelevat kystisista rintasairauksista kärsiviä ihmisiä vähentämään kofeiinin saantiaan ja syömään E-vitamiinia sisältäviä ruokia useammin. Estrogeenia ja progesteronia sisältävien ehkäisypillereiden käytön sekä raskauden ja imetyksen aikana rinnat suurenevat.
Ennen kuukautisia - nesteen kertymisen vuoksi - rinnat voivat kasvaa yhden rintaliivin kokoon. Suolan, runsaasti natriumia sisältävien ruokien välttäminen ja nesteen saannin lisääminen kuukautisia edeltävällä viikolla voivat auttaa vähentämään tällaista rintojen turvotusta ja siitä aiheutuvaa rasitusta.
Tarkista kuukausittain
Tarkista rintasi kuukausittain – kuukautisten jälkeen, kun hormonitasot ovat alhaisimmillaan
1. Seiso peilin edessä ja tutki rintojasi.
2. Katso huolellisesti, onko ulkoisia muutoksia tapahtunut.
3. Makaa selällesi (laita pieni tyyny tai pyyhe oikean olkapääsi alle).4. Sitten liikuttamalla vasenta kättäsi pyörivin liikkein, tunne hitaasti ja hellästi oikeaa rintaasi ja tarkista sitten vasen samalla tavalla. Aloita "itsetutkiskelu" aina ulkopuolelta, samaan myötäpäivään ja tunne rinnasi liikkuvan nänniä kohti.
Jos näet rinnoissasi kyhmyjä, kuoria, kovettumia, selluliitin k altaisia muutoksia tai muodon muutoksia, turvotusta, ryppyjä, jos jonkin nännesi asento on muuttunut (esim.vedetty sisäänpäin) tai yhdestä nännestäsi vuotaa verta (siitä vuotaa verta tai vetistä nestettä), jos rintasi hilseilee, ota yhteyttä gynekologiin tai gynekologin vastaanotolle mahdollisimman pian.
Rintasyövän kehittymiselle voi olla altistavia tekijöitä:
• suvussa syöpä, varhaiset kuukautiset
• myöhäinen ensimmäinen raskaus
• huipentuma
• lihavuus• stressaava elämäntapa
artikkelityyppisiä linkkejä
Eroottinen viesti
Miesten fantasiaa stimuloivat seksikkäät pullistuneet rinnat, ja vaikka monet ovat valmiita tekemään plastiikkaleikkauksen tätä tarkoitusta varten, v altaosa pilaa sen jo rintaliivejä valitessaan - yllä olevan artikkelin ensimmäinen osa…
Onko sinulla tekokynsien sientä? - Ihotautilääkärimme mukaan tekokynnet eivät aiheuta ongelmia - jos vältät kokemattomia kynsiteknikkoja, muuten tulee sieni, kynsilakka turpoaa
Raskauspäiväkirja 5.0: Onko riisitauti uhka odottaville äideille Englannissa? - Kävi ilmi, että kehossani ei ole vain vararaudan määrä vähän alhainen, vaan kärsin myös D-vitamiinin puutteesta
Onko Anne Hathaway kaunis nyt? - Hänen klassisista kauneudestaan kuullaan elokuva- ja muotimaailmassa, mutta hänen itsensä mukaan hän ei ole todella kaunis. Sinun mukaasi?
