Vaikka nainen on kuinka söpö tahansa, jos hänen pohjansa ja kantapäänsä ovat "sukkarepäisijä" - jalkojen hoito ei kuitenkaan ole vain esteettinen asia, vaan se on tärkeää myös terveyden kann alta: monet tuki- ja liikuntaelinten ongelmat voivat jäljittää jalkaholvin poikkeamiin
Sanotaan, että naiset pukeutuvat toisilleen ja riisuutuvat miehille. Tämä saattaa olla syynä siihen, miksi yksi nainen tutkii toista paitsi sen mukaan, mitä hänellä on, vaan myös kartoittaa melko nopeasti mahdollisen kilpailijansa tai kollegansa "tuotannon" ja muut puutteet. Tämä vikalista sisältää esimerkiksi värjätyt, sisäänkasvaneet, rasvaiset hiukset, laiminlyöneet kynnet, kynsilakka, tahriintunut meikki, karvaamattomat kainalot ja jalat, mutta myös halkeilevat kantapäät.
Jalka on pöydällä
Olen monen vuoden ajan huomannut, että naistenlehdissä ja -sivustoilla jalat ovat aina "pöydällä" kesän lähestyessä, nimittäin koska alaraajoissamme näkyvät pienet tai suuret "kauneusvirheet" näkyvät myös muukalaisille, joilla on löysät vaatteet. tulla näkyväksi". Ilmestyy hämähäkinverkkomaisia suonikohjuja, erilaisia kovettumia ja sienikynsiä. Ja nämä saavat jopa parhaiten pukeutuneen naisen näyttämään laiminlyödyltä.
Kuitenkin niille, jotka pitävät huolta vain alaraajoistaan kuin sammuttimesta, ei ole haittaa tietää: jalkojen kunnossapito on tärkeää paitsi eikä ensisijaisesti esteettisistä syistä, vaan myös terveyden vuoksi syyt. Alaraajoidemme jokaisella osalla on jatkuva taakka, koska ne eivät vain "kanna" kehoamme useissa "vuoroissa", vaan myös kantamamme painot…
Ortopedien mukaan useimmat tuki- ja liikuntaelinten ongelmat johtuvat huonosta asennosta, liikalihavuudesta, istumista elämäntavoista ja jalkaholvien poikkeavuuksista (reisilihakset, vasaravarpaat, bunions). Esimerkiksi monilla ihmisillä ei ole aavistustakaan, miksi heidän vyötärönsä, selkänsä ja ristiluunsa sattuu jatkuvasti, miksi heidän niskalihaksensa kiristyvät, miksi heillä on taas päänsärkyä, miksi he ovat väsyneitä, miksi heidän on vaikea seisoa ja kävellä. Kaikki nämä oireet johtuvat usein jostain muutoksesta alaraajoissa.
Hanhenjalka on hanhenjalka
Yksi yleisimmistä jalkaholviongelmista ovat varpailleet. Ainutlaatuisen ongelman, joka tunnetaan myös nimellä lateraalinen painuma, alkuoireet ovat: jalkojen väsymys, nilkan ja polvinivelten jäykkyys, polttava, puristava tunne itse pohjassa, sormien alla olevissa pehmusteissa. Tämä voi lisääntyä kipuun asti, levitä koko jalkaan, jopa jalkaan, polveen, lonkan ja alaselän lihaksiin, jolloin kävely voi olla hidasta ja kömpelöä.
Varisjalkojen muodostumista voidaan ehkäistä käyttämällä kaaria tukevia (kuorrutettuja) kenkiä, joissa on ei-jäykkä pohja, "paljain jaloin" kävelemällä epätasaisella alustalla ja jalkaharjoituksilla.
Jos sinun on käytettävä pohjallisia, sinun tulee alkaa käyttää tätä lääketieteellistä apua 5-10 minuuttia päivässä, jotta jalkasi tottuu siihen. On hyvä tietää: aiemmin käyttämäsi kengät eivät välttämättä sovellu pohjalliseen, joten ennen pohjallisen käyttöä saatat joutua ostamaan uudet, isommat kengät.
Välähdys esivanhemmista
Samalla tavalla asentomme voi muuttua, samoin kuin kävelymme, jos meillä on vasaravarpaat, peukalot, varpaat. Usein onnistumme vain päästä eroon näistä ns jalkaholviongelmista.
• Voit estää ihokovettumia oikean kokoisilla ja laadukkailla jalkineilla.
• Jos se on jo muodostunut, se voidaan poistaa kuorivilla ja ihoa pehmentävillä voiteilla sen jälkeen, kun jalat on liotettu lämpimässä vedessä.
• Kantapään kuorittuminen: ihon pehmennyksen jälkeen voideella liota jalat haaleassa vedessä, poista sitten kuollut maissikerros (hiomapaperilla, hohkakivellä, nahkaviilalla) ja levitä sitten kerma kantapäähän ja jalkaan.
• Älä yritä "hävittää" varpaille, käy jalkahoidossa kerran kuukaudessa.
Perinnöllinen taipumus vaikuttaa myös vasaran varpaan tai nivelen kehittymiseen, joten niiden, joilla on ollut esivanhemmillaan tällaisia epämuodostumia, kannattaa kiinnittää erityistä huomiota oikein suunniteltujen, mukavien luonnonmateriaaleista valmistettujen jalkineiden käyttöön sekä huolellinen päivittäinen jalkahoito.
Esimerkiksi jalkakokoamme kapeammat kengät voivat jatkuvasti hieroa ja ärsyttää pikkuvarpaan yläosan ihoa, jolloin se voi aiheuttaa varpaiden eli varpaiden paksuuntumista.
Samalla tavalla sarven paksuuntuminen saa kantapään halkeilemaan, mikä on rumaa katsoa, mutta se voi olla myös tuskallista ja infektiovaarallista, koska - varsinkin kesällä, kun kävelemme sisään avoimet sandaalit, tossut ja puukengät – tie on avoin bakteereille.
Hyötyy taudinaiheuttajalle
• Älä koskaan mene paljain jaloin uima- altaaseen, saunaan tai yhteiseen suihkuun
• Pyyhi jalat ja varpaiden väliset aina kuiviksi kylvyn ja suihkun jälkeen
• Lämmitetyssä huoneessa vaihda katukengät hyvin tuulettaviin
• Osta nahkaiset kengät, vältä muovisten tai lakattujen kenkien käyttöä
• Jos olet jo "hankkinut" taudinaiheuttajat, ota yhteys lääkäriin mahdollisimman pian
• Desinfioi kengät säännöllisesti (vähintään kahden viikon välein) formaliiniliuoksella
Monet tekijät voivat vaikuttaa jalkojen ihon ja kynsien sieneen.
Perinnöllinen taipumus, stressaava elämäntapa, heikentynyt immuunijärjestelmä, erilaisten antibioottien käyttö, liiallinen siivoaminen, vitamiinin ja raudan puute sekä laajalle levinneet suljetut, tiukat, huonosti tuuletetut muotikengät, jotka on valmistettu erilaisista muovista, vaikuttavat myös., saappaat, urheilu kengät ja synteettiset sukkahousut, sukat. Ylikuumentunut, kostea ympäristö - mm. uima- altaat, kylpylät, yhteiset suihkut, saunat - edistävät myös taudinaiheuttajien kasvua ja tartunnan leviämistä.
Jos sieni-kynnet ja iho jätetään huomiotta, infektio voi pahentua. Vaarattoman näköinen infektio voi estää jalan verenkierron ja vaikuttaa myös vakavien sairauksien, kuten ihottuman, silsan, imusuonitulehdusten ja suonikohjujen kehittymiseen…
Ole varovainen saksien kanssa
Sisäänkasvanut kynsi – yleensä isovarpaassa – voi aiheuttaa tulehduksen. Perinnöllinen kynnen muoto voi myös vaikuttaa tähän toistuvaan ongelmaan, mutta usein aiheutamme ongelman itse, nimittäin leikkaamalla kynnen kulman kynsipohjasta, jotta se myöhemmin kasvaa "lihaksi".
Kynsipohjan tulehdus voi olla erittäin kivulias, joten on parasta kysyä ihotautilääkäriltä tai pedikyyrilääkäriltä apua tulehtuneen kynsikulman poistamiseen. Hoitoon asti sisäänkasvanut kynsi hoidetaan liottamalla jalkoja, käyttämällä antiseptistä voidetta tai liuosta. Jos kynsipohjan tulehdus muuttuu krooniseksi, voi olla tarpeen säätää kynsiä tai leikata tai korostaa pieni osa kynsisängystä. Ammattilaisen on päätettävä, mikä ratkaisu voi vapauttaa meidät tuskastamme.
Jatketaan. Seuraavassa osassa puhumme suonikohjujen ongelmista ja täydellisistä kengistä.
Lisätietoja sohvan jaloista:
Otamme sen kanssa 270 miljoonaa askelta elämämme loppuun asti, eli niin monta kuin voisimme kiertää maapallon neljä kertaa - jos yhtään, niin jalkamme todella ansaitsevat hemmottelun.
Pedikyyristin syksyn vinkit. | Kivet kissan tassuille
Jalkahieronta voi lievittää stressiä erityisen tehokkaasti, jos työskentelet kiihtyvällä tahdilla, käy hieronnassa kerran viikossa. Ja jos sihit tämän aikana, se tarkoittaa, että heikompien elinten pisteet ovat siellä. | Huulet sihisevät hieronnasta
Huomasin jo ensimmäistä kertaa, kuinka jalkojeni näkeminen vaikuttaa häneen: hän murisee, hengittää enemmän ja alkaa suudella nilkkaani villisti. | Poikaystäväni nousee jaloilleni
