Enemmän kuin tanssia 2. - Stressiä lievittävä joogatanssi

Sisällysluettelo:

Enemmän kuin tanssia 2. - Stressiä lievittävä joogatanssi
Enemmän kuin tanssia 2. - Stressiä lievittävä joogatanssi
Anonim

Hengellisyys on kevyesti annosteltua, ei suitsukkeita, ei rukouksia, ei käytetä patjoja, harjoitukset tehdään musiikin ja rytmin tahtiin, tunnit päättyvät meditaatioon ja hengitysharjoituksiin

Jos haluat tanssia, mutta mikään tunnetuista tyyleistä ei sovi sinulle, kokeile joogatanssia tai liiketaidetta - ja katso kuinka kehosi tulee tietoiseksi!

Kehosi on heräämässä itsetietoisuuteen

Älä odota hikinen T-paitaa, mutta väsyt varmasti. Henkisyys on kevyesti annosteltua, ei suitsukkeita, ei rukouksia, mutta ei myöskään mekaanista musiikkia.Mitä meillä on: hyvä seura, uppoutuminen, kehon tajunnan ja keskittymiskyvyn kehittäminen, hengitysharjoitukset, musiikki, rytmit ja tietysti tanssi. Ei vain tyyliin, jota kutsumme perinteiseksi.

Edellisessä artikkelissamme rohkaisimme liikku-tanssia ja esittelimme liikkeen taiteen. Nyt päästään toiseen, vähemmän tunnettuun liikemuotoon…

Itäinen ajattelutapa ja taide

Aktiivinen esiintyjänä, koreografina ja ohjaajana Adam Zambrzycki tutustui joogaan lavalla tapahtuneen vamman jälkeen virkistyksen aikana, jonka hän sitten yhdisti nykytanssiin. No, miten itämainen ajattelutapa ja taide sekoittuvat?

Vaikka tiedämme tarkasti ja suoritamme tarkasti jokaisen tanssin liikkeet, emme enää tiedä, miksi olemme liikkuneet tällä tavalla vuosisatojen ajan. Tämä on yksi syistä, miksi innovatiiviset ponnistelut kääntyivät itämaisiin liikejärjestelmiin (kuten joogaan). Ja joogalle on ominaista, että se keskittyy enimmäkseen päätyasentoihin, vain vähän siihen johtavaan liikkeeseen ja tilan käyttöön.Ádám yrittää täyttää nämä kaksi "puutetta".

Asanat ja tanssiliikkeet

Hän lainaa joogasta henkisyyttä, tietoisuutta ja asanaa, kun taas nykytanssista monimutkaisia ​​koordinoituja liikkeitä luoden yksilöllisen tyylinsä, jota hän opettaa nykyään joogatanssin nimellä, ainoana Unkarissa!

laillinen tanssi_2

Ainutlaatuinen ohjaaja kolmella paikkakunnalla

Tunneille osallistuvat enimmäkseen tavalliset liikunnanhaluiset ihmiset, innokkaat harrastajat (ei vaadi ennakkokoulutusta!), naisia ​​ja miehiä, mutta joskus paikalla on myös ammattitanssijia ja kuntovalmentajia. Toisin kuin "tavallisilla" joogatunneilla, mattoja ei käytetä, 90-120 minuutin aikana tehdään joitain harjoituksia musiikin ja rytmin tahtiin, tunnit päättyvät meditaatioon ja hengitysharjoituksiin.

Valmistaudu löysällä vaatetuksella: housut, jotka eivät estä liikkumista, (pitkähihainen) T-paita ja jos olet vilustunut paljain jaloin, sukat.

Ádám pääkaupungissa, hän pitää tunteja kolmessa paikassa, istuntojen hinta: 1000-1900 HUF. Voit lukea lisää päivämääristä ja paikoista täältä.

Et liukastu pois

– Joogatanssin tarkoituksena on kehittää kehotietoisuutta ja sitä kautta oppia tuntemaan itseämme syvemmin. Tilahavainnointi, tasapainotaju, koordinaatiotaidot kehittyvät, myös nivelten vapaus ja liikkumisturvallisuus lisääntyvät. Säännöllisesti harjoittelevat ja tämän vuoksi heidän kehonsa ja hermostonsa ovat hyvässä kunnossa, ovat vähemmän alttiita liukastumaan ja rikkoutumaan. Joogatanssi auttaa meitä saamaan tasapainomme helpommin takaisin, jos kompastumme, tai jos kaatumme, pystymme hallitsemaan sitä ja välttämään näin vakavan onnettomuuden. Sillä on myös henkistä hyötyä: se auttaa keskittymishäiriöissä, on tehokas stressinpoistoaine ja parantaa yleistä hyvinvointia.

Jos pidät tästä, lisää tanssiartikkeleita täällä:

Kuinka tai-chi, hip-hop, capoeira ja jooga - aivan oikein - yhdistyvät tanssiksi? Body Moving on jo Budapestissa, myös sinulle. | Balettiporrasta capoeiraan

Liiketaiteilija liikkuu yksilöllisesti, hengittää tietoisesti, ja jos hän tekee sen oikein, hän tuntee itsensä lopulta hyväksi - sinäkin voit kokeilla, mitä on tullut sataa alkaneesta "antibalettiliikkeestä" vuosia sitten. | Antibalettikurssit - Enemmän kuin tanssia 1.

Mikä on se erityinen vetovoima, joka houkuttelee naiset Euroopasta Aasiaan ja Etelä-Amerikkaan vatsatanssiin iästä, sosiaalisesta asemasta tai jopa uskonnollisista näkemyksistä riippumatta? Miksi siitä tuli suosittu sekä Euroopassa että salsamaailmassa? | Naisten vietteleminen, outo vetovoima

Voiko elektronisen musiikin tahtiin tanssia, toimiiko ilman tavaraa, mitä pitäisi rakentaa tanssilattialle vuonna 2009? – vanhoja temppuja, ainutlaatuisia hahmoja, kuolemattomia klassikoita: tanssia Díványilla monien videoiden kanssa. | Vain ekstaasi saa kehosi nykimään?

Suosittu aihe