Lämpöa alto on edessämme, ja mikä on väistämätöntä tällä hetkellä: kuumuus, hikoilu, liian korkea UVB-säteily – kymmenen tärkeintä sääntöä lämpöhälytyksen sattuessa, jotta selviät hengissä. Koska on kova hellea alto 11. elokuuta asti!
Sääennusteiden mukaan voimme luottaa jatkuvaan ja jatkuvaan hellea altoon 11. elokuuta asti, jota vain ajoittain keskeyttävät pienet sateet ja ukkosmyrskyt. Mitä tehdä lämpöhälytyksen aikana?
Vauvan ja pienten lasten kanssa klo 11-15 älä oleskele ulkona jos mahdollista! Tämä on erityisen tärkeää kaupungissa, jonne lämmitetty asf altti ja rakennukset säteilevät lämmittää vieläkin voimakkaammin.
Yllä oleva sääntö koskee myös loma-asuntoja, älä oleskele veden äärellä näinä aikoina korkean UVB-säteilyn vuoksi. Tässä tapauksessa voit jopa palaa auringossa varjossa.
Jos joudut ehdottomasti poistumaan kotoa, muista ottaa mukaan tarpeeksi nestettä: luonnollista, hiilihapotonta kivennäisvettä, myös vesijohtovettä. Tämä on paras janon sammuttaja.
Lapset: käytä puuvillalakkia, jossa on hyvä ilmanvaihto!
Pukea ne ohuesti, laita sukat ja kangasvaipat fleecelaukkuun, sillä saatat joutua menemään viileämpään paikkaan.
Ennen lähtöä: levitä ohut kerros aurinkovoidetta lasten kasvoille ja käsiin
Vain aikaisin aamulla tai illalla mennään lasten kanssa leikkikentälle. On vähän leikkipaikkoja, joissa on vesihanat ja joissa pienet voivat juosta varjoisten puiden keskellä.
Jäähdetään lapsia ja itseämme päivällä haalealla suihkulla, sillä kehon viilentäminen sellaisessa helteessä on ehdottomasti suositeltavaa.
Jos tunnet lämpöä kadulla jo sietämättömäksi, mene mahdollisimman nopeasti ilmastoituun huoneeseen: kauppa, ravintola, ostoskeskus, pankki. Vain muutaman minuutin viilentäminen voi auttaa paljon. Mutta älä liioittele! Ja pidä aina mukanasi vähintään yksi pitkähihainen toppi tai huivi äkillisiä vilunväristyksiä vastaan!
Vedessä voi sietää lämpöä, mutta älä liioittele: lapset tarvitsevat lepoa viileässä huoneessa päiväsaikaan yhtä paljon kuin mekin.
Jos pidit tästä, tutustu seuraavaan:
Mitä meidän tulee tietää, jotta emme palaisi tuhkaksi ensimmäisenä upeana päivänämme veden äärellä? Katselimme ympärillemme perusteellisesti. | En tarvitse UV-säteitä!
Jos vältät sen vahingossa etkä saa tartuntaa, päätäsi, silmiäsi ja otsaasi voi sattua jopa illalla. Siitä vitun ilmastointilaitteesta! | Ovela tappaja melodisella nimellä
Miten jäähdyttää asuntoa järkevästi, taloudellisesti, tehokkaasti ja samalla ympäristötietoisesti? Faktaa, temppuja, vinkkejä. | Ilmasto 3. – Jäähdytys vihreään tilaan
Hieno sisilialainen ratkaisu kehon ja sielun viilentämiseen – voit tehdä sen myös kotona. | Jäätelö itsesi granitalla!
