Olet päättänyt laihduttaa, mutta sinusta tuntuu, että sinun pitäisi tehdä jotain enemmän… Ehkä vähän kärsimystä. Heität pekonia jääkaapista ja katsot kuntosaleja. Oletko varma, että capoeira aerobic on voittava valinta? Evribádigárd suojaa kiloilta ja kärsimykseltä
Kuvittelit itsesi kuumana kuumassa paidassa, upeassa ympäristössä ja hyvänolon tunteella… lyhytelokuva on valmis, voit toistaa sen useita kertoja päivässä. Päivät kuluvat. Tulet ja menet ja katsot jääkaappia hieman kärsimättömänä. Jotain muuta pitäisi tehdä, koska Euroopassa emme usko niin paljoa ihmeisiin… ellemme kärsi niiden takia paljon.
Jätät kaikki pekonit ja mene kuntosalille, joka näyttää parha alta. Hyppäät, kumarrut, hikoilet paljon ja sillä välin katsot muita - kuka venyttelee harjoitusvaatteitaan, kuka venyttelee rasvatyynyjä. He myös katsovat sinua.
Et voi kovin hyvin. Itse asiassa kun kävelet autolle, ajattelet, tarvitsetko sitä ollenkaan. Pysähdytään tähän hetkeksi. Tai pikemminkin ei edes täällä, vaan jossain ennen - kuten kaikki, nämä hetket ovat myös päätöksen tulosta.
Joku, joka kiirehtii koko päivän, ei edes muista mitä söi aamiaiseksi keskipäivällä, sitten jatkaa pyörimistä ja purskahtaa kolmanteen paikkaan peruutettuaan ainakin kaksi ohjelmaa illalla, tulee luultavasti hulluksi, jos hän istuu joogatunnilla ja laulaa "om mantraa" yhteen ääneen, näyttäen puolipyörtyneeltä ryhmälleen. Harjoittelevana, nuorena äitinä ei ole varmaa, että edistynyt capoeira-aerobic räjähtävän brasilialaisen musiikin säestyksellä on oikea stressiä lievittävä liikuntamuoto - niille muutamalle tunnille, jolloin voit siirtää lapsen äidillesi tai kumppanillesi. Jos et ole koskaan elämässäsi harrastanut urheilua, vaan pakkasit sen sijaan paljon asioita itseesi illan istuma-ohjelmien aikana, jotka on yliviivattu punaisella ristillä ruokavaliokäsikirjoissa, on pieni mahdollisuus saada positiivinen kokemus. juoksuseuran rennossa puolimaratonharjoittelussa.
Valitse muotosi mukaan, kiinnitä huomiota itseesi, kehosi merkkeihin ja tunteisiisi! Ei ole olemassa universaalia reseptiä, mikä on kenelle parasta. On hyvä, jos treeni täyttää sinut positiivisella energialla. Tietysti saatat olla hieman fyysisesti väsynyt, mutta varmista, että sinulla on hauskaa. Parempi kuin ennen harjoittelua - sitten odotat innolla seuraavaa tilaisuutta.
Enemmän kuin henkivartija. Karatemestari ja elämäntapakonsultti. Suojaa sinua epäilyttäviltä tavoilta. Se suojaa sinua kärsimykseltä ja kiloilta. Onko sinulla erityistä kysymystä?
Voit kysyä Gyula Tarjánilta napsauttamalla alla olevaa linkkiä.
Kysymyksiä ja vastauksia
Edelliset artikkelit sarjassa:
Tense ei toimi
Tajunta tasapainossa
