Luuletko, että kuorsaus ei ole ongelma? Sitten sinun ei ole koskaan tarvinnut jakaa sänkyäsi kuorsaavan kumppanin kanssa
Mitä on kuorsaus?
Kuorsaus on kitalaen, ikenien, kurkun ja suuontelon yhdessä tuottama voimakas ääni, joka johtuu niiden osittaisesta tukkeutumisesta. Pelkästään Isossa-Britanniassa noin 15 miljoonaa – joka neljäs väestöstä! - kärsii siitä.
Mistä se johtuu?
Osittainen hengitysteiden tukos, jolla voi olla miljoona syytä. Muun muassa jatkuva alkoholinkäyttö, sillä alkoholi johtaa normaalia voimakkaampaan kurkun lihasten rentoutumiseen. Myös ylipainolla on tärkeä rooli, koska se vaikeuttaa kehon pitää hengitystiet vapaina. Tupakointi ja muut hengitysteiden ärsytykset voivat myös aiheuttaa kuorsausta, samoin astma tai muut hengitysteiden allergiat.
Kuorsauksen henkinen alkuperä osoittaa, että et integroi tajuttomuuttasi kunnolla, joten kehosi "huutaa" epäpuhtaita asioitasi yöllä. Sisään- ja uloshengityksen rytmin rikkominen tarkoittaa myös, että sinulla on ongelmia antamisen ja ottamisen alueella. Tiedostamattomalla tasolla tämä sairaus osoittaa myös, että haluat olla yksin, jota et tietoisesti hyväksy, joten kehosi tekee sen puolestasi yöllä, kun et tiedä sitä, työntämällä kumppanisi pois sinusta.
Miten se voidaan parantaa?
Tämä riippuu tietysti yksilöstä. Jos tupakoit paljon, yritä lopettaa tai ainakin pienentää annostasi. Jos olet ylipainoinen, olisi hyvä pudottaa muutama kilo, mikä myös auttaa kehoasi.
Jos et pidä näistä, on olemassa toinen ratkaisu. Ensinnäkin: nuku kyljelläsi, joten ongelma on vähemmän todennäköinen kuin selällään makaaminen.
Voit käyttää nenäsuihkeita ja nenän puhdistusaineita, jotka auttavat puhdistamaan hengitysteitä. Nämä eivät tietenkään aina ratkaise ongelmaa, mutta niitä kannattaa kokeilla, jos olet yksi onnekkaista.
